Häufige Ursachen sind Verstopfung, Übergewicht, Schwangerschaft und Geburt. Die geblähte Venen, Krampfadern, ähnlich können Schmerzen, Juckreiz und Blutungen verursachen.
Hämorrhoiden oder ein Aufflackern zu verhindern, nachdem Sie bereits haben, kann durch Änderungen in der Ernährung und Aktivität ausgeführt werden. Maßnahmen zur Vermeidung von Verstopfung ist von entscheidender Bedeutung.
Ziel für 25-35 Gramm Ballaststoffe pro Tag. Sie können leicht dazu ausreichend Flüssigkeit zu trinken, so dass Ihr Urin ist eine klare Farbe, sechs bis acht Portionen Obst und Gemüse zu essen und Auswahl Vollkorn Müsli, Brot und Reis auf einer täglichen Basis.
Tägliche Bewegung fördert die Verdauung Regelmäßigkeit. Wollen Sie für mindestens 30 Minuten pro Tag körperlich aktiv sein. Wenn Sie für längere Zeit sitzen, müssen Sie aufstehen und herumlaufen häufig verringert Druck auf Hämorrhoiden. Außerdem können Sie einen speziellen Polsterung um Schmerzen sitzen lindern erwerben.
Kombiniert, hilft eine ballaststoffreiche Ernährung und tägliche Bewegung ein gesundes Gewicht übernachten Ihnen. Zusätzliche Pfund führt zu zusätzlichen Druck auf die Venen durch Ihren ganzen Körper, u.a. im Enddarm herumzutragen.
Zwei Ergänzungen, die Vene Integrität zu unterstützen und Darmfunktion zu normalisieren sind Flavonoide und Probiotika.
Nehmen 500 Milligramm Vitamin C mit Bioflavonoiden, 250 mg zweimal täglich zusammen mit einer hochwertigen probiotische. Die probiotischen sollte mehrere Stämme von nützlichen Bakterien, wie Lactobacillus und Bifidobacterium, in einer Dosierung von mindestens 10 Milliarden Kolonie bilden Einheiten enthalten.
Hausmittel für die Behandlung von Schübe sollen Linderung von Schmerzen, Entzündungen und Juckreiz. Sitzbäder mit Hamamelis werden oft empfohlen, weil sie beruhigend. Fügen Sie 1 Tasse Hamamelis bis 3 Zoll von lauwarmem Badewasser und genießen für 15 Minuten, zwei-bis dreimal am Tag.
Wenn Juckreiz Ihre wichtigste Symptom ist, fügen Sie stattdessen Backpulver. Läden verkaufen eine kleine Kunststoff-Wanne, die über einen WC-Sitz passt und kann verwendet werden, anstatt in der Wanne. Eine andere Alternative zum Einweichen ist Tränken Sie einen Wattebausch mit Hamamelis und tupfen Sie es auf Externe Hämorrhoiden.
Ruscus, ein pflanzliches Präparat mit Bezug zu Spargel, verringert Entzündung und stärkt die Venen. Eine typische orale Dosis beträgt 75-150 mg täglich. Die Ergänzung sollte vereinheitlicht werden, um 7 bis 11 Milligramm Wirkstoff-Ruscogenin zu versorgen.
Debbie DeAngelo, R.N.C., B.S.N., ist eine Gesundheit Erzieher auf UPMC Hamot, eine nationale Sprecher, Host der syndizierten "Living Well"-Serie auf WFXP-TV und Autor der "Plötzliche Wechseljahre." Ihre Spalte erscheint monatlich.
Via: Latina Mutter feiert ihren Tag mit der Wiederherstellung Ihres Babys mit Chirurgie
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